どうもCivaです。今回は結構前にやった室内からしか撃てない縛りをクリアしてないのでやってみました。また生放送の切り抜きなんですけど。。。。
そういえば最近休日寝ても寝ても眠くて一日中寝てしまったりすることがあるんです。皆さん同じような経験をしてると思います。なので調べてみました。なぜ眠くなるのかを。
まず前提として、人は40代までは七時間以上夜に睡眠をとらなくてはいけないらしいです。睡眠時間に関してはいろいろな説がありますが多いのはこの七時間でした。もちろん例外があったり個人差があったりしますけど、、、
その時間寝ないと昼になっても眠かったりするみたいです。ほかにも昼食後には脳がリラックスモードに入り眠くなってしまうというのがあり、昼食後は眠くなるのは当たり前。という記事もありました。
これらをどう解消するかを調べてみたところ、朝すぐに日光を浴びる。というのがありました。日光を浴びることにより脳は今が朝だと認識し、生活リズムを形成し、日中眠くなりにくくなるみたいです。
しかし自分の場合、昼食後のみならず、本当に一日中眠いんです。今も眠いですもん、、、はあ～ねっむ、、、
だからもうちょっと調べてみると、「過眠症」という言葉が出てきました。僕はそっと、携帯を閉じましたとさ。、、眠い、、
それからとい。。というもの、僕はいままままで、、調べたｔことを整理しｌ実践しｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔ・・・・・・zzz
